随着长沙春季运动量增加✿★◈，不少家长发现✿★◈，孩子在跑步✿★◈、跳跃时频繁抱怨腿部疼痛✿★◈。4月28日✿★◈，湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）湖湘张氏中医骨伤治疗中心主任阮红良提醒✿★◈，孩子运动时反复出现腿痛✿★◈，需警惕扁平足等骨骼发育问题✿★◈，及时识别✿★◈、科学干预尤为重要✿★◈。

　　“儿童处于生长发育高峰期✿★◈，骨骼✿★◈、肌肉尚未完全成熟✿★◈，运动中更容易出现劳损✿★◈。”阮红良指出✿★◈，如果孩子频繁在运动后诉说腿痛✿★◈，家长切勿简单归结为偷懒✿★◈，应注意是否存在骨骼或功能异常的信号仙踪林老狼网站欢迎你二百✿★◈。

　　正常足底有向上的足弓✿★◈，能够缓冲地面冲击力✿★◈、保持平衡✿★◈；而扁平足是指足弓低平或消失✿★◈，缓冲功能减弱✿★◈，导致足底局部受力过大✿★◈，久而久之可引发小腿肌肉疲劳✿★◈、韧带劳损✿★◈，甚至造成膝关节仙踪林老狼网站欢迎你二百✿★◈、髋关节的异常受力✿★◈，出现酸痛或不适✿★◈。

　　首先✿★◈，让孩子赤脚踩在撒有面粉或滑石粉的白纸上仙踪林老狼网站欢迎你二百✿★◈，观察脚印✿★◈。如果足弓处几乎被填满✿★◈，缺乏凹陷✿★◈，则需警惕✿★◈。

　　其次✿★◈，观察孩子自然站立时的跟腱线条✿★◈，若出现内弯✿★◈、双脚外翻现象✿★◈，也可能提示足弓异常✿★◈。最后✿★◈，可在孩子抬脚时✿★◈，用手指沿脚底内侧滑动✿★◈，若触感平坦ag真人官网地址✿★◈、弧度不明显✿★◈，同样需要引起重视✿★◈。一旦发现可疑表现✿★◈，应及时就医ag真人官网地址✿★◈。

　　“除了扁平足✿★◈，儿童运动后腿痛还可能由生长痛仙踪林老狼网站欢迎你二百✿★◈、运动损伤或缺钙引起✿★◈。”阮红良介绍✿★◈，生长痛多见于3至12岁儿童✿★◈，常在夜间出现下肢隐痛✿★◈，通常不伴红肿热痛✿★◈；运动损伤则与热身不足✿★◈、姿势不当或运动过量有关✿★◈；而缺钙则表现为骨骼疼痛仙踪林老狼网站欢迎你二百✿★◈、夜惊✿★◈、多汗ag真人官网地址✿★◈，影响骨骼正常发育✿★◈。

　　针对孩子运动后出现腿疼的情况ag真人官网地址✿★◈，阮红良建议ag真人官网地址✿★◈，首先应及时就医明确原因✿★◈，避免自行判断延误治疗✿★◈。如果因运动引起仙踪林老狼网站欢迎你二百✿★◈，应适当减少运动量✿★◈，注意正确跑步姿势✿★◈，运动前后做好热身与拉伸✿★◈；若为营养因素✿★◈，需合理补充蛋白质✿★◈、钙和维生素D✿★◈，同时保证规律晒太阳✿★◈；若确诊为扁平足✿★◈，轻度患者可通过佩戴矫形鞋垫✿★◈、足部功能训练等手段干预✿★◈，中重度患者则需根据病情进一步治疗✿★◈。

　　阮红良提醒✿★◈，儿童运动中的不适是身体发出的警示信号✿★◈。家长们应细心观察✿★◈、科学应对✿★◈，让孩子在运动中健康成长✿★◈、快乐奔跑✿★◈。AG8旗舰厅✿★◈，食品加工✿★◈，AG旗舰厅百度百科AG国际厅